私は主人、子供達、母など家族にいつも怒りを感じていました。

私ばかり！何でそんな言い方するの！怒りをまき散らさないで！ちょっとは片付けて！等々

この講座を勧めて頂きこの怒りが少しでも楽になるなら！！
愚痴を吐くだけで繰り返す怒りを何とかするために即参加を決めました。

この講座では自分の怒りを丁寧に見ていきます。
自分は本当はどうして欲しかったのか。何を大切に思っているのか。相手はどういう気持ちだったのかも考えます。
そして怒りに振り回されるのでなく、自分はどう在りたいのか。どんな関わり方を選ぶか。
自分の怒りを仲間にも考えてもらい自分だけでは気づかなかった事に気づかされます。
仲間の怒りも真剣に考えると自分の事を俯瞰して見られるようにも少しなりました。

そしてフォローアップのファシリテータ駒井さん、副代表の友美さんにアドバイスを頂きます。

相手の問題と境界線を引く。相手の課題を背負わない。
事実と解釈を分ける。
怒りを感じると誰かが悪い外のせいみたいだけど、その感情のスイッチを持っているのは自分。自分軸、、

大切な事を山盛り教えて頂きます。今までの心の癖もありなかなか出来ません。
でもそんな時はこのラインに書けば誰かが教えてくれて何度でも助けてくれます。そして少〜しづつ染み込んで行く感じ（まだまだ出来ませんが2割できたらオッケー）

そしてこの長年怒っていた私がほんの少し我慢が緩み、少し相手への理解が出来たり出来なかったり。

なぜ自分は怒っているのか。本当の気持ちがわかっただけでも怒りは小さくなるものだと思いました。
この数ヶ月でこの変化は凄いと感じています。
そして助けてくれる仲間がいる！このラインは私の宝物です！
本当にご縁に感謝します！！ありがとうございます😊
これからもまだまだ宜しくお願いします！
 

2025年9月受講生様寄稿