５月４日　第５回目のZOOM、

ふるふる時間を開催しました。

テーマは

「みんな、不安とどう向き合ってる？」

こんな時なので不安について

考えてみることにしました。

参加者は、２０代～５０代の

会社員、主婦、自営業、新社会人など

いろんな立場の人が全国から集まって

くれました。

まず、

「不安の解消法をどうしているのか？」

と言うお題で話をしました。

みなさんの解消法が全く違っていて

これは、私もやってみようと思うものも

ありました。

●思いもかけない出来事に遭遇したとき、

不安感が生まれるが、一旦自分を

客観的に見て冷静になる。

そして他人を励ますように自分を励ます。

絶対に大丈夫だからと、自分に

エールを送る。

●何が不安なのかを書き出して、

不安の正体を探る。

そうすることで、自分の漠然とした

不安感が明確になる。

そして不安になっても自分が

どうすることもできないことは、

切り離す。

自分がなんとかできることから行動する。

●いろいろ考えても何も変わらないときは

まず行動してみる。

●感情と出来事を切り分ける。

●今の自分では足らないと思うから

不安になる。

今の自分で良しと自分を承認する。

●これをすれば私は大丈夫と言う

お守りのようなものを持っておく。

それぞれの人がハードな不安を

乗り越えた経験を通して話して

くれたのでとても響きました。

こんなテーマは、なかなか場が

無ければ話すこともないので

みなさんの満足度は高かったと

思います。

全く違った視点からの話は、

非常に勉強になります。

ただ普段あまり使わない脳を

フル回転せたのでちょっと

疲れましたが、心地よい

疲労感でした。（笑）

学び舎傍楽では、まだまだ

いろんなテーマをご用意して

いますので、是非ご参加ください。

こまい　ゆきえ作

題名「ねえ、どうしてここにいるの？」

■■学び舎　傍楽　イベントのお知らせ■■

ふるふる時間　オンライン５月の日程をアップしました！

ゆるーく話し合う「ふるふる時間」というコンテンツです。
ふるふるは、英語のfull fullとかけてます。
話すことで満たされる時間になることを願って名付けました。
全てZoomで行います。

どなたでもご参加頂けますし、耳だけの参加もお待ちしています。

詳細は傍楽Facebookページをご覧くださいFacebook

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５月４日（月）21：00－23：00　 　皆、不安とどうやって向き合ってんのー？
　５月６日（水）13：00－15：00　　テレワークしてる人も、あこがれてる人も、皆集まれー
　５月１５日（金）20：00－22：00 　私のおすすめの一冊　（満員御礼）
５月２４日（日）15：00－17：00 　あかん！またやってもーた！あなたがハマってること
５月２７日（水）20：00－22：00 　人間関係、あーしんど！
５月１７日（日）14：00－16：00　不登校おはなし会（残り一枠）

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