ふるふる時間

第5回 ふるふる時間 (みんな不安とどう向き合ってる?)

5月4日 第5回目のZOOM、

ふるふる時間を開催しました。

 

テーマは

「みんな、不安とどう向き合ってる?」

 

こんな時なので不安について

考えてみることにしました。

 

参加者は、20代~50代の

会社員、主婦、自営業、新社会人など

いろんな立場の人が全国から集まって

くれました。

 

まず、

「不安の解消法をどうしているのか?」

と言うお題で話をしました。

 

 

みなさんの解消法が全く違っていて

これは、私もやってみようと思うものも

ありました。

 

 

●思いもかけない出来事に遭遇したとき、

不安感が生まれるが、一旦自分を

客観的に見て冷静になる。

そして他人を励ますように自分を励ます。

絶対に大丈夫だからと、自分に

エールを送る。

 

 

●何が不安なのかを書き出して、

不安の正体を探る。

そうすることで、自分の漠然とした

不安感が明確になる。

そして不安になっても自分が

どうすることもできないことは、

切り離す。

自分がなんとかできることから行動する。

 

 

●いろいろ考えても何も変わらないときは

まず行動してみる。

 

 

●感情と出来事を切り分ける。

 

 

●今の自分では足らないと思うから

不安になる。

今の自分で良しと自分を承認する。

 

 

●これをすれば私は大丈夫と言う

お守りのようなものを持っておく。

 

 

それぞれの人がハードな不安を

乗り越えた経験を通して話して

くれたのでとても響きました。

 

 

こんなテーマは、なかなか場が

無ければ話すこともないので

みなさんの満足度は高かったと

思います。

 

 

全く違った視点からの話は、

非常に勉強になります。

 

 

ただ普段あまり使わない脳を

フル回転せたのでちょっと

疲れましたが、心地よい

疲労感でした。(笑)

 

 

学び舎傍楽では、まだまだ

いろんなテーマをご用意して

いますので、是非ご参加ください。

こまい ゆきえ作

題名「ねえ、どうしてここにいるの?」

 

■■学び舎 傍楽 イベントのお知らせ■■

ふるふる時間 オンライン右矢印5月の日程をアップしました!

ゆるーく話し合う「ふるふる時間」というコンテンツです。
ふるふるは、英語のfull fullとかけてます。
話すことで満たされる時間になることを願って名付けました。
全てZoomで行います。

どなたでもご参加頂けますし、耳だけの参加もお待ちしています。

 

詳細は傍楽Facebookページをご覧ください右差しFacebook

お申込はこちらから右差しお申し込みフォーム

5月4日(月)21:00-23:00   皆、不安とどうやって向き合ってんのー?
 5月6日(水)13:00-15:00  テレワークしてる人も、あこがれてる人も、皆集まれー
 5月15日(金)20:00-22:00  私のおすすめの一冊 (満員御礼)
5月24日(日)15:00-17:00  あかん!またやってもーた!あなたがハマってること
5月27日(水)20:00-22:00  人間関係、あーしんど!
5月17日(日)14:00-16:00 不登校おはなし会(残り一枠)

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